お知らせNEWS
2018年02月27日
本日の予約状況2/27
2月27日火曜日
おはようございます。
赤磐市大村接骨院の大村です。
午前3名、午後3名の空きがございます。
お早めにご連絡ください。
「その呼吸、吐けてますか？」
呼吸シリーズ、第4弾
前回までは「皆さん、空気吸いすぎです」でしたが、
今日のテーマは空気ちゃんと吐けてますか？
当院の患者さんの呼吸をみていて思うことは
ちゃんと空気を吐けている人、少ないな〜と思います。
そこで今日は簡単な確認法をお伝えします。
1)まず、立った状態でも、寝た状態でも、構いません。
2)鼻から吸って、口から全部空気を吐き出します。
3)吐いた状態で息を止め、肋骨の下の部分を目視します。
吐けてない人はお腹だけ凹んで、肋骨の下の部分が浮いてます。
一見、ナイスバディに見えますが、吐けてませんよ〜。^_^
特に慢性的に肩こりを抱えている人、慢性的に腰痛に悩まれている人、産後の女性、このような方はこの傾向が強いです。
気になる方はお気軽にご相談ください(^^)
まずは呼吸から。
お雛様を出しました！
